Лето – это идеальное время для приведения своей фигуры в порядок. Несмотря на то, что женщины стремятся сбросить лишние килограммы до начала купального сезона, наиболее подходящим периодом для этого является август. Причина проста и понятна, так как именно в этом месяце на улицах и в супермаркетах начинают продавать арбузы.

Если вы даже не интересовались намеренно этим вопросом, вы наверняка не один раз слышали о таком явлении как арбузная диета. Многие люди являются ее большими поклонниками, так как она имеет целый ряд преимуществ. Во-первых, несмотря на то, что кроме арбуза ничего другого употреблять не рекомендуется, арбуз можно кушать в любое время дня и ночи. Во-вторых, арбуза необходимо есть достаточно много, что в свою очередь полностью исключает чувство голода. Ну и, в-третьих – что может быть вкуснее сочного, сладкого арбуза в жаркие летние дни?

2

Но стоит сразу обратить внимание на то, что арбузная диета, несмотря на свою легкость, подходит далеко не всем. Более того, она строго противопоказана тем людям, которые страдают от почечной недостаточности, сахарного диабета, а также нарушениями в работе мочеполовой системы. Если у вас есть хоть один из перечисленных недугов, ни в коем случае не подвергайте свой организм такому испытанию. Ведь вы можете не только сбросить лишние килограммы, но и значительно усугубить состояние вашего хронического заболевания.

Да и тем, кто не замечал за собой подобных болезней, перед началом диеты стоит проконсультироваться с грамотным специалистом, который сможет проанализировать состояние вашего здоровья и дать зеленый свет такому типу питания, либо же строго настрого его запретить. Дело в том, что такая действенность арбузной диеты заключается в том, что этот продукт представляет собой мощнейшее мочегонное средство. С его помощью организм в усиленном темпе успешно покидают шлаковые отложения, токсины, лишние жиры и т.д. Но если почечная и мочеполовая системы не здоровы, то такие нагрузки им вовсе не нужны.

5

А в том случае, если ваше здоровье допускает такое временное испытание для организма, то наберитесь терпения, нарисуйте себе в воображении желаемый результат и вперед! Главным правилом арбузной диеты является съедание 1кг арбузной мякоти на десять килограммов веса человека. Другими словами, если ваш вес, к примеру, составляет 70кг, то в день вам следует поедать минимум 7кг этого сладкого продукта.

Стоит отметить, что специалисты выделают два варианта арбузной диеты. Если сбрасывать вес по первым способом, то в пищу можно употреблять исключительно арбуз. Также разрешается пить воду. Но ничего кроме этого есть или пить не рекомендуется. Соблюдать такой режим питания стоит примерно пять дней, так как это оптимальный срок для того, чтобы помочь своему организму, а не нанести ему вред. Употреблять арбуз следует примерно пять-шесть раз в день, то есть приемы пищи должны осуществляться каждые три часа.

Второй вид арбузной диеты допускает употребление также и ржаного хлеба. Объемы арбуза такие же, как и в первом случае, но помимо арбузной мякоти к каждому приему пищи можно добавлять несколько кусочков ржаного хлеба. Еще одним отличием этой диеты является ее длительность. Если первый вид диеты длиться только пять дней, то второй – восемь-десять. Но опять же, обращаем внимание на то, что превышать этот срок не стоит, так как можно нанести вред своему организму. Также уделяйте внимание своему питанию после такой диеты. Оно должно быть желательно углеводно-белковым и не быть слишком жирным. Другими словами, необходимо дать время организму для перестройки.

55

Говорить о том, сколько человек может скинуть, используя данный вид питания, достаточно сложно. Это объясняется тем, что у каждого свои особенности пищеварения, да и организма в целом. Большое значение также имеет и изначальный вес.

Помните, если вы приняли решение провести такой эксперимент со своим организмом, следует постоянно к нему прислушиваться. Если на второй день у вас начнет кружиться голова, появятся боли в животе или любом другом месте, то арбузную диету стоит прекратить. Но в том случае, если таких симптомов нет, то по окончанию срока диеты вы почувствуете приятную легкость во всем теле и бодрость.