На сегодняшний день существует множество методик и способов для похудения. Кто-то сидит на строжайших диетах, кто-то устраивает себе разгрузочные дни и все время проводит в спортзалах. Ну, а есть и те, которые особо не ограничивают себя в любимой еде и при этом очень эффективно худеют. Такие люди используют основным сырьем для своего похудения восточную жгучую пряность – имбирь.

55

Что собой представляет имбирная диета и как она работает

Такая диета идеально подойдет тем, кто не в силах выдержать строжайших и утомительных диет для похудения. Диета на имбире не отличается быстротой потери веса, как многие другие, для того чтобы сбросить лишние килограммы потребуется один-два месяца. На первый взгляд, такой срок может показаться очень долгим, но зато он очень эффективный и не наносит вред организму. То есть, сидя на имбирной диете, вы теряете всего один-два килограмма в месяц, но зато это избавит вас от быстрого набора веса, сразу после окончания диеты. Этот способ похудения является неагрессивным и очень полезным для организма. Ведь имбирь способствует не только качественному сбросу веса, но и хорошенько очищает организм от различных токсинов и вредных веществ.

Еще одним плюсом имбирной диеты является то, что в ней отсутствует основное меню. Другими словами, вам не придется кушать определенную пищу в одно и то же время. Но определенные ограничения все же, есть, они, в принципе, не отличаются от большинства диет – это не есть сладкого, мучного, жирного, копченого. Также нужно соблюдать калорийность блюд, постепенно вы должны приблизить свой рацион к 1600 – 1800 калорий в сутки. Этого количества калорий будет достаточно для нормального функционирования организма.

Имбирная диета заключается в том, что вы регулярно должны пить имбирный чай. В сутки его количество должно дойти до полутора литров. Самый первый прием чая осуществляется сразу после утреннего пробуждения натощак. Второй прием за полчаса до еды, третий – через полчаса после еды и так далее.

1

Как готовить и употреблять имбирный чай

Заготавливать имбирный чай лучше всего вечером, чтобы к утру, он настоялся и был готов к употреблению. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров имбирного чая. Перед тем как приступить к завариванию чая, необходимо натереть корень имбиря. Размер натертой массы должен быть, приблизительно, кубик, размерами десять сантиметров на десять сантиметров. Залить эту натертую массу кипятком, около полутора литров. Для того чтобы немного смягчить вкус, в чай можно добавить немного мяты, мелисы, лимонного сока или две чайных ложечки меда. Утром, сразу после пробуждения, выпиваете один – два стакана имбирного чая. Этот прием является самым важным, остальной чай равномерно распределяете на целый день.

На протяжении всего дня можно питаться привычной для вас едой, за исключением жирного, сладкого, соленого, копченого. Также можно употреблять чай из имбиря во время приема пищи, это в какой-то степени снизит ваш аппетит. Обязательным приемом является последний прием чая, который осуществляется за один – два часа до отхода ко сну. Поэтому, постарайтесь, распределить суточную дозу чая таким образом, чтобы на вечер у вас остался стаканчик.

2

Итак, благодаря такой простой диете, вы сможете сбросить лишние килограммы, не нанося вред организму. Имбирная диета позволяет за неделю сбросить один – два килограмма. Таким образом, через полтора – два месяца, вы уже сможете похвастаться хорошим результатом.

Стоит отметить, что такая диета будет противопоказана тем людям, у которых наблюдаются проблемы в работе пищеварительной системы, детям и молодежи подросткового возраста.

Тем людям, которые решили похудеть с помощью имбирного чая, нужно знать и о полезных его свойствах. К примеру, подобный чай очень хорошо воздействует на кожу, поэтому можете не волноваться о ее дряблости и сухости. Благодаря имбирному чаю, вы с легкостью сможете избавиться от простудных симптомов, таких как кашель и насморк. Имбирная диета улучшает работу внутренних органов, в особенности печени и щитовидной железы. Но очень аккуратно стоит быть людям с желчнокаменной болезнью, так как имбирь может спровоцировать обострение.