Сегодня огромное количество людей, страдающих избыточным весом, прибегают к более старинным методам похудения, а именно, к рецептам народной медицины. Народные средства помогают не только эффективно похудеть, но еще и восполнить организм недостатком минералов, витаминов, множеством полезных веществ. А в некоторых случаях, даже вылечить от разных болезней.

Еще одним достоинством такого варианта похудения является то, что он относительно недорогой и доступный. Ведь сегодня в любой аптеке можно купить самые различные травы, или же сходить на рынок, где заботливые бабушки снабдят вас необходимыми травами, ягодами, медом и фруктами.

2

В наше время именно этот способ избавиться от лишнего веса пользуется огромной популярностью у разных народов в самых различных странах. Чаще всего в качестве основного рецепта используются настои и чаи из трав.

Основные правила приготовления настоев, отваров и чаев на травах

Для начала нужно запомнить самое основное правило трав, при похудении нельзя использовать травы, находящиеся в засушенном виде более двух лет. Очень важно не нанести вред при этом варианте похудения, поэтому вы должны быть уверенны в качестве их сбора. Лучше, если вы будете собирать их сами или приобретете уже в готовом виде в аптеке. Стоит учесть тот факт, что разные виды трав недопустимо хранить в одной посуде. Готовить настой или отвар можно только в стеклянной, эмалированной или керамической посудине. Если вы готовите отвар из трав, то должны знать, что он не должен кипятиться в течение нескольких часов. Поэтому досконально изучите рекомендации по приготовлению и в точности их выполняйте. Не стоит готовить отвар сразу на несколько дней, гораздо больше пользы он принесет, если будет готовиться каждый день новый.

Если вы для похудения используете настой из трав, тогда употребляйте его в теплом виде, так его эффект будет в два раза больше.

1

Несколько рецептов отваров на травах для похудения

Очень эффективным средством при похудении является отвар из кукурузных рыльцев. Необходимо взять около двенадцати граммов рылец хорошенько измельчить их и залить 250 граммами кипятка. Миску поставить на водяную баню и выдержать двадцать-тридцать минут. Затем полученный отвар процедить и употреблять по две-три столовых ложки перед каждым приемом еды.

Не меньшей эффективностью обладает отвар из семян льна. В миску насыпаем двадцать-тридцать семян льна и заливаем стаканом кипящей воды. Затем ставим миску на медленный огонь и варим в течение тридцати минут. Также можно использовать и водяную баню. Через полчаса снимаем с плиты, процеживаем и выпиваем за три подхода в течение дня. Заметьте, эта доза рассчитана на один день, поэтому лучше готовить отвар с самого утра.

Настои на травах для похудения

Очень популярным при похудении считается настой из семян тмина. Необходимо взять одну столовую ложку семян и залить их стаканом кипятка, затем посудину накрыть и отставить настаиваться на пятнадцать-двадцать минут. Вот такой вот настой рассчитан на один день, выпить его нужно за три-четыре присеста.

Также можно очень эффективно худеть, используя настой из травы зверобоя и тысячелистника. Их нужно смешать в равных пропорциях по сорок граммов и добавить к ним двадцать граммов цистозиры. Все это залить полулитрами кипящей воды, дать настояться минут тридцать и процедить. Употребить настой необходимо в течение дня за три раза.

3

Чаи на травах

О таком варианте похудения наверняка слышали все. Чаи, основанные на травах, являются очень эффективными при похудении. Например, можно выбрать чай из одуванчиков. Необходимо взять две ложки высушенных цветков одуванчика, залить их стаканом кипящей воды, закрыть емкость и укутать полотенцем. Такой чай нужно настаивать в течение шести-семи часов. Оптимальным вариантом будет сделать это на ночь, так к утру напиток будет уже готов. Перед употреблением процедите его и пейте небольшими порциями в течение всего дня.

Зеленый чай. Достаточно много людей употребляют зеленый чай ежедневно в качестве основного напитка, и даже не догадываются, насколько он полезен. Возьмите ваш любимый сорт зеленого чая и отсыпьте четыре грамма, залейте его ста граммами горячей воды и отставьте настаиваться. Такой чай обязательно должен употребляться без сахара.