На сегодняшний день существует достаточно большое количество диет, которые направлены на снижение веса человека и улучшение его общего состояния. Выбор той или иной диеты должен основываться на личных предпочтениях человека и целях, которые он перед собой ставит. Перед тем как преступать к определенному виду питания, рекомендуются внимательно ознакомиться с преимуществами и недостатками той или иной диеты. В частности, некоторые диеты совершенно противопоказаны для людей, которые страдают от сахарного диабета, почечной недостаточности и ряда других хронических заболеваний. Поэтому начиняя диету, вы должны быть уверенны в том, что в погоне за идеальной фигурой вы не потеряете нечто более важное и бесценное – здоровье вашего организма.6

Большой популярностью в последнее время пользуется такая диета, которая исключает употребление в пищу продуктов животного происхождения. Другими словами, речь идет о вегетарианской диете. Стоит отметить, что в целом само вегетарианство является невероятно положительным явлением. Отказ от мясной пищи приводит к тому, что человек чувствует себя более легко и свободно. К тому же это большая экономия, так как мясо на современных рынках и в супермаркетах стоит достаточно больших денег. Но и самым большим плюсом вегетарианства является протест против насильственного забоя невинных животных.

0

Но, к сожалению, не каждый человек задумывается обо всей серьезности такой пищеварительной цепочки, предпочитая видеть и осознавать только вкусное блюдо, оказавшееся на тарелке, а не его изначальное состояние – труп животного на скотобойне. Да и общество устроено таким способом, что маленький ребенок, попадающий в этот мир и заведомо никогда бы не пожелавший смерти другому существу, с малых лет приучается к тому, что без ежедневного куска мяса он просто погибнет, потеряет все свои силы и будет «чахликом». Медики в один голос утверждают, что так все и будет, а вот вегетарианцы, которые в девяносто лет выглядят максимум на шестьдесят, своим молчаливым примером свидетельствуют об обратном.

3

Но, так или иначе, вегетарианство или ежедневное употребление в пищу мясных продуктов – это выбор каждого человека. В последнее время женщины стали достаточно часто использовать для поддержания хорошей формы своей фигуры такой способ как вегетарианская диета. Не трудно догадаться, что она заключается во временном отказе от употребления продуктов животного происхождения.

Такой вид диеты можно смело назвать мягким. Так как здесь не идет речи о голодании. Человек просто исключает из своего ежедневного рациона мясо и рыбу, давая, таким образом, своему организму передохнуть и разобраться с разного рода шлаками и загрязнениями, а не концентрировать все свои силы на переработке мясных продуктов. Но нужно помнить, что если человек всю жизнь был мясоедом, то переход на вегетарианство должен быть грамотным. А это означает, что необходимо употреблять больше орехов, бобовых, цветной капусты и т.д. То есть давать организму источники тех микроэлементов, которые он до этого активно получал их разного рода котлет, отбивных и шашлыков.

4

Что касается длительности такой диеты, то здесь есть разные варианты. Если вы можете продержаться месяц, то сидите на вегетарианской диете месяц. Если сходите с ума без куска мяса, то не мучайте себя – ешьте мясную пищу, к примеру, раз в неделю. Такой вариант все же лучше, чем каждодневное поедание плоти. А для того, чтобы разработать для себя идеальный рацион, необходимо, в первую очередь, прислушиваться к себе. Если вам легко и спокойно живется без употребления мяса, то подумайте о том, чтобы отказаться от него навсегда. К счастью, на сегодняшний день есть масса возможностей для того, чтобы питаться сбалансировано, полноценно, но, не употребляя при этом мясные продукты.

?????????????? ?????

Вегетарианская диета – это способ избавиться от нескольких лишних килограммов и помочь своему организму сделать передышку. Помните, что вовремя диеты любого типа необходимо употреблять достаточное количество воды. Минимум полтора литра чистой воды – это ежедневное обязательное количество, которые должен употреблять человек в любом возрасте.