Nude Yoga или «голая йога» направление физической активности вовсе не новое. Еще в средине прошлого века оно появилось, в качестве прогрессивного направления в борьбе за здоровый образ жизни в Соединенных Штатах Америки. Первый короткометражный фильм об этом альтернативном направлении вышел в средине 70-х годов. Однако, широкую популярность это спортивное направление получило только в начале нового тысячелетия. Невзирая на постоянные споры о целесообразности данного направления фитнеса среди почитателей традиционной йоги, психологов и спортивных тренеров, в странах Европы и в Америке открываются клубы для групповых занятий, а также очень популярны индивидуальные тренинги «голой» йоги. Данное направление фитнеса отличается от традиционной йоги только отсутствием одежды. Все упражнения выполняются такие же и в том же объеме.

5

Первооткрывателями нового направления фитнеса стала американская пара Николь Дедоун и Роберт Кэнделл. Именно они первыми стали практиковать занятия йогой в обнаженном виде. Они стали основателями Восстановительного центра One Taste, расположенного в Сан-Франциско. Здесь пара вела не только занятия по «голой» йоге, но и проводила семинары по привлечению новых членов – любителей здорового образа жизни, в том числе экологически чистой пищи, а также практиковала духовные практики.

Индийские гуру выступают против данного направления в йоге, считая, что, несмотря на то, что традиционная йога не имеет никаких табу и ограничений, полное обнажение не приветствуется, так как оно может отвлекать от концентрации. Данное направление, как они считают, может приветствоваться истинными нудистами, для которых обнажение является естественным. Обычные же люди, смущаются при полном обнажении и из-за этого не могут сосредоточиться на выполнении асан.3

Достоинства «голой» йоги

Главным достоинством данных практик является принятие своего тела в его естественном состоянии. Одежда считается символом классовых различий, поэтому, освобождаясь от нее, приверженцы «голой» йоги, как бы освобождаются от классовых различий. Групповые занятия обнаженных людей позволяют избавиться от комплексов, повысить свою самооценку и единения с природой.

2

Свобода движений не сковывается одеждой, и достигается максимальное единение всех присутствующих на занятии на более глубоком уровне. О сексуальной стороне вопроса речь не идет. Инструкторы по данному виду фитнеса утверждают, что самым сложным моментом в занятиях, является обнажение в самый первый раз. Однако при поддержке всей группы этот процесс проходит безболезненно в моральном плане. Нарушение общественных норм социума и возможность максимально сблизиться с природой, привлекает в группы по «голой» йоге все новых и новых членов.

Рейтинг данного направления фитнеса постоянно растет, а 2011 год был, вообще, назван годом «голой» йоги. В Европе открываются клубы в Париже, Лондоне. Америка, как родоначальница обнаженной йоги лидирует по количеству классов для групповых занятий.

Как быстро адаптироваться к занятиям обнаженным?

«Голая» йога подходит всем, кто уже давно увлекается данным видом физической активности и хочет расширить свои возможности. Если человек очень стеснителен и не может сразу прийти в группу, то инструкторы советуют начать практиковать обнаженную йогу в домашних условиях. Сегодня можно приобрести видео уроки по йоге, позволяющие самостоятельно медитировать, дышать и выполнять асаны. Преодолеть свое смущение могут далеко не все на групповом занятии.

1

Как утверждают инструкторы, треть посетивших первое занятие, не возвращаются. Однако, те, кто вернулся, совсем скоро преодолевают свою стеснительность и освобождают свое тело от «оков» одежды легко. Занятия в обнаженном виде позволяют человеку раскрепоститься, повысить свою самооценку и открыть свое тело для себя по-новому. Многие с удивлением обнаруживают на своем теле новые родинки, о которых, даже не подозревали.

Инструктор по «голой» йоге из Америки А. Феникс утверждает, что занятия данным видом фитнеса дает человеку, прежде всего, психологическую свободу, нежели физическую.

Занятия по йоге в обнаженном виде требуют особых условий. Помещение должно быть теплым, уютным, чтобы человек мог максимально чувствовать себя комфортно. Для занятий используются индивидуальные коврики и салфетки, гигиенические средства.