Уже с давних времен существует традиция, что на Крещение нужно купаться в проруби, закаляя и оздоравливая свой организм, защищая его ото всех болячек и недугов. И, действительно, люди, которые проходят данный «обряд» зимнего купания, никогда не болеют и всегда имеют крепкое здоровье.

Конечно, не каждый решится окунуться с головой в ледяную воду озера или пруда, поскольку такое действо входит в разряд экстремальных поступков, однако, если вы все-таки полны решимости сделать это, тогда следуйте нескольким правилам, которые позволят вам искупаться в проруби в полной безопасности и сохранности своего организма.

Крайне важно соблюдать технику безопасности, иначе ваше купание может привести к непредвиденным последствиям. И это касается не только самого процесса купания, но и после него.

Итак, если вы собираетесь идти на купание в прорубь, возьмите с собой необходимый инвентарь. Естественно, вам понадобится купальный костюм, в котором вы и будете заходить в ледяную воду. Обязательно нужна сменная одежда, чтобы переодеться во все сухое. Для защиты ног от холода захватите тапочки и полотенце для обтирания и вытирания.

1

Если погода обещает быть дождливой, лучше возьмите зонтик, чтобы не мокнуть под открытым небом, иначе вы можете подвергнуть свой организм опасности и ненужным болезням.

Что нужно сделать до того, как вы будете окунаться в воде?

Нельзя ехать на купание просто так, по собственному желанию. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, насколько целесообразно вам такой экстрим, и можно ли вам вообще это делать без риска для здоровья.

Запрещено купаться в проруби людям, у которых имеются сердечные заболевания, проблемы с бронхиальной и легочной системой, щитовидной железой и некоторые другие серьезные заболевания.

Кроме того, если вы подвержены риску наступления внезапных приступов, или же возникновению острых заболеваний, лучше отказаться от экстремального купания.

Теперь то, что касается непосредственно купания и подготовки к нему. Тело человека будет испытывать холод не только во время купания, но и до процесса, пока вы стоите практически в раздетом виде на морозе. Если длительность купания в проруби вы контролируете сами, то до и после выхода из проруби вы, увы, не можете влиять на погодные условия.

Хорошо, если возле пруда или озера есть домик, где вы смогли переодеться в тепле, и не находиться долгое время на морозе. В неотапливаемом доме вы сможете защититься только от ветра, а вот в полноценно благоустроенном домике вы сможете чувствовать себя в полном комфорте и защите от атмосферных напастей.

2

Несколько слов стоит сказать о месте купания и выборе проруби. Даже в крупных городах вы не найдете много прорубей, а если где-то и есть такие, то располагаются они в дикой местности или же принадлежат какой-нибудь базе отдыха.

Если рядом с прорубью находится домик моржей, это свидетельствует о клубной принадлежности проруби, так что вам придется сначала спросить разрешения, чтобы воспользоваться ею для купания. Далеко не всегда местные «моржи» рады незваным гостям, так что не думайте, что вы легко сможете искупнуться в частных владениях.

Чаще всего для клубных прорубей существует членский взнос, после внесения которого вы сможете купаться здесь. При этом вам доступны все удобства и подручные средства, которые понадобятся до или после купания. Вы можете проявить интерес и поучаствовать в организации проруби, что повысит ваш авторитет, а также даст некоторые социальные привилегии для пользования купальным местом.

На малопосещаемой проруби вам придется подготовить место, расчистить его, используя специальные инструменты. В частности нужно самому делать лунку для купания.

Возьмите теплую и мягкую сменную одежду, в которую вы сможете сразу переодеться после купания. Это важно в целях безопасности здоровья, чтобы не заболеть до и после купания. Когда вы быстро переоденетесь в сухой и теплый наряд, это позволит вам легче и быстрее согреться.

Выбирайте сменную одежду, которая быстро надевается, чтобы не тратить лишние минуты на застегивание пуговиц или на завязывание шнурков на ботинках. Не забудьте перчатки или рукавицы для рук, поскольку конечности всегда замерзают быстрее всего и согреваются тоже долго. А без рабочих рук придется туговато надевать на себя всю сменную одежду.