Еще издавна людей интересовал вопрос долголетия, продления жизни, работоспособности и молодости. Современный ритм жизни, загрязнение окружающей среды, огромное количество генно-модифицированных продуктов негативно сказываются на человеческом организме, приводя к заболеваниям и сокращению продолжительности жизни.

Поэтому, чем раньше человек начнет задумываться о законах долголетия, тем скорее сможет найти свой эликсир молодости. Существует несколько правил и рецептов, которые смогут в этом помочь.

5

  1. Отказ от вредных привычек. Если пренебречь этим условием, то все остальные усилия не будут иметь никакого эффекта.
  2. Правильное питание. Для этого следует употреблять в пищу больше овощей, фруктов и натуральных продуктов, питаться часто (5-6 раз) и небольшими порциями. Это позволит получать все необходимые вещества и микроэлементы и не перегружать пищеварительную систему.
  3. Употреблять достаточное количество чистой воды (не менее полутора литров в день) за полчаса до еды и спустя 1,5-2 часа после.
  4. Физические нагрузки. Активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе способствуют не только нормализации обменных процессов, снижению веса, но и омоложению всего организма.
  5. Здоровый сон. Очень важно для нормализации физического и психического состояния, а также полноценного отдыха спать около 8 часов в сутки. Недостаток сна способствует раннему старению.
  6. Позитивное мышление. Обязательным условием долголетия является избегание стресса, негативных мыслей и эмоций. Доказано, что жизнерадостные и оптимистичные люди живут гораздо дольше пессимистов.

Для продления жизни люди с давних лет собирали различные рецепты создания эликсиров.

Эликсир тибетских монахов. Напиток изготавливается из ромашки, березовых почек и бессмертника, которые смешиваются в равных частях и заливаются кипятком. После того как он настоялся (в течение 2 часов), его следует процедить и добавить одну чайную ложку меда. Принимать необходимо за полчаса до еды вместо чая.1

Омолаживающий напиток «Викинг» пришел к нам из Швейцарии. Для того чтобы его приготовить, следует смешать в равных пропорциях (по одной чайной ложке) засушенный шиповник, спорыш и крапиву и залить кипятком на три часа. Настой отлично тонизирует организм утром вместо чая или кофе.

2

Рецепт долголетия из солодки. Для этого следует одну столовую ложку корня солодки залить 200 мл кипятка и на протяжении 2 часов настаивать. Употреблять настой в теплом виде по одной столовой ложке до еды как минимум 3 раза в день. Это средство великолепно восстанавливает жизненные силы, избавляет от апатии и депрессивного состояния.3

Для омоложения организма отлично подойдет следующий коктейль. Для его приготовления понадобится 100 мл свежевыжатого сока лимона или апельсина, который разбавляется в 200 мл горячей воды. Затем в напиток добавляются измельченные орехи (грецкие, фундук, кешью, миндаль) и две чайные ложки меда. Полученное средство поможет омолодить организм, избавит от усталости и зарядит энергией.

Восточный эликсир молодости сможет уже через несколько месяцев применения значительно улучшить состояние кожи, разгладить морщины, улучшить обмен веществ и предотвратить заболевание склерозом. Чтобы его приготовить следует взять 100 мл свежевыжатого сока лимона, смешать с 200 граммами меда и добавить 50 мл оливкового масла (в пропорции 1:2:0,5, если делать на меньшую порцию). Для достижения результата принимать в небольших количествах по одной чайной ложке утром натощак.

4Тем женщинам, которые перешли сорокалетний рубеж, хорошим омолаживающим и восстанавливающим вариантом, вместо утреннего чая или кофе будет следующий напиток. Для его приготовления необходимо взять 30 грамм плодов сухого шиповника, 20 грамм плодов рябины, и по 10 грамм корней и травы эхинацеи, корней солодки, шишек хмеля и боярышника. Полученную смесь хранить в плотно закрытой стеклянной банке. Для приготовления напитка следует залить 2 столовые ложки фиточая полулитрами кипятка и держать на водяной бане еще 20 минут, после чего пить по полстакана утром до еды.

Перейдя на здоровый образ жизни, и употребляя проверенные годами эликсиры молодости, можно не только омолодить свой организм на 10-20 лет, но и продлить свою жизнь в здоровом теле.