Болезней дыхательной системы существует очень много, каждая из них имеет свои особенности и степени тяжести. Предотвратить такие болезни гораздо легче, нежели их лечить. Каждый человек должен следить за своим состоянием здоровья, в частности бережно относиться к органам дыхания. К основным профилактическим мероприятиям болезней этой системы относят курение.

Курение – первый враг органов дыхания

6

Как известно, курение – это первый шаг к раку легких. Курение оказывает на дыхательную систему очень пагубное влияние, это обусловлено тем, что из выкуренной сигареты в организм поступает не только вредный никотин, но и другие не менее токсичные вещества, такие как смола. Вот это сочетание негативных компонентов и приводит к образованию рака легких. Все вдыхаемые курильщиком токсины на протяжении многих лет оказывают губительное воздействие на слизистую оболочку всех путей органов дыхания, в особенности на эпителий бронхов, что и приводит к формированию злокачественных новообразований.

Статистика показывает, что у курильщиков рак легких встречается в двадцать-тридцать раз чаще, нежели у некурящих людей. Вероятность заболеть раком легких будет зависеть не только от количества выкуриваемых сигарет в день, но и от стажа курения. Поэтому, первым правилом профилактики болезней дыхательной системы является отказ от курения, как только человек бросает курить, через какое-то время все предраковые изменения в тканях просто уходят. Постепенно вероятность заболеть этой болезнью снижается, и через пять-семь лет риск развития этого заболевания приравнивается к показателю некурящих людей.

Профилактика болезней дыхательной системы не сводиться только на одном предотвращении развития рака легких, злокачественные изменения могут формироваться не только в легких, но и в ротовой полости, гортани. Значительно может увеличиться риск развития опухолевых состояний в полости рта и пищевода, если к курению еще добавить употребление алкогольных напитков. Каждый человек должен задуматься о пагубности этих вредных привычек и пока не поздно отказаться от них.

1

Профилактику болезней дыхательной системы необходимо начать с неоговорочного и полного отказа от сигарет. Здесь неприемлемы такие уловки, как уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день или перейти на облегченный вариант. Необходимо полностью исключить табакокурение из своей повседневной жизни. Безусловно, многим это дается с большим трудом и может привести к раздражительности, нарушению сна, увеличению аппетита. Таким образом, организм высказывает сопротивление таким непривычным для него нововведениям. Облегчить такое состояние организма можно специальными лекарственными препаратами, которые продаются в каждой аптеке и предназначены для поддержания организма в период отказа от курения.

Существуют и другие меры профилактики, к примеру, специальная гимнастика, которая заключается в правильном и естественном носовом дыхании. Такое дыхание не должно сопровождаться какими-либо посторонними шумами. А вот если вы замечаете, что дышите ртом, то это уже не является нормальным явлением. Ротовая полость, в первую очередь, является органом пищеварения, а не дыхания. Главным преимуществом носового дыхание является то, что при поступлении воздуха в нос он очищается и согревается, таким образом, очищенным идет дальше по органам дыхания.

Также профилактическими мероприятиями болезней органов дыхания могут служить ингаляции, которые очень благотворно воздействуют на дыхательную систему. Ингаляции могут быть основаны на вдыхании паров лекарственных препаратов или трав. Но стоит отметить, что наибольшим эффектом обладают именно лечебные травы. Благодаря таким ингаляциям можно достаточно быстро снять воспалительный процесс и убить микробы, которые раздражают слизистую.

3

Помимо ингаляций еще очень полезны в целях профилактики заболеваний эфирные масла. В частности, можно выделить масла хвойных пород, а именно, сосны или можжевельника. Подобные масла продаются во всех аптеках, поэтому приобрести их не будет проблемой. В использовании они очень просты, нужно всего лишь накапать несколько капель масла в аромалампу и зажечь свечку. Таким образом, эфирные масла будут равномерно распределять по помещению, и создавать очень полезный микроклимат. Также можно добавлять масла и в горячую ванную.